枕头是枕“头”还是枕”颈“,哪种枕头对睡眠好?

2018-11-05 14:09:09

说到枕头相信每个人都不陌生,因为我们都会用到,很多人以为枕头枕的是头,其实枕头的主要作用是枕“颈”,其次再是枕”头“,知道枕头的目的后应该明白该如何选购了。


很多读者总是一来就问笔者“哪种枕头最好”、“那种对颈椎好”的问题,对于这种问题笔者着实难回答,因为每个人的习惯不同,适合的枕头也不相同。

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枕头高1cm或矮1cm,一些不同材质的枕头对颈椎的感受也完全不一样的,甚至同一个人在平躺和侧睡时,对枕头的要求也不是完全相同。


所以你们下次让我帮你推荐枕头时,你得先弄清楚这几个问题:


  1、你最习惯最舒适的睡姿是什么?

2、你喜欢偏软还是偏硬的枕头?

       3、你愿意舍得为舒适的枕头花钱吗?


一、挑枕头,先看下是否能合理支持颈椎


很多人一直认为颈椎是直的,其实人的颈椎是有生理曲线的,和身材曲线是一样的“前凸后翘”。

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上面已经讲过了枕头是为在我们躺着的时候,给头颈足够的支撑,以至睡觉时头颈不至于悬空。不管喜欢软的还是硬的枕头,都是头颈对枕头支撑力的需求,但笔者相信多数人还是喜欢柔软的枕头。


二、根据睡姿,很容易确定枕头型枕


下图可以看出来普通枕头侧卧时颈部是悬空,这很容易导致落枕,因此侧卧对枕头的要求很高。而仰卧时头颈对于任何枕头都能完全贴合枕,所以仰望对于枕头的选择不那么苦难。

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如果不确认自己睡姿是那种,B型枕应该是最好的选择。因为这种枕头两边高低不一样,可以根据自己的需求决定睡哪边。

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三、如果你平时使用的枕头偏软,比如什么羽毛枕、棉花枕、碎海绵枕,那么市场上的记忆棉睡眠枕就是你完美睡眠的升级品。


记忆棉也叫慢回弹,它是一种类似于海绵的物质。海绵大家都知道它是快回弹,而记忆棉枕最大的特点就是慢回弹。


记忆棉睡眠枕的优点特别多,最奇特的是脑袋放上去,会非常的舒适感觉置身于云端一样,枕头会随着头脑的放松而逐渐下沉,直至枕头完全贴合支撑头颈的形状,此时的人是非常有安全感的。

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四、 记忆棉睡眠枕的选购其实很简单:回弹的时间的越慢越好,闻起来没有气味,手感摸上去非常的舒服,另外一点便是记忆棉睡眠枕的重量也是一样考察因素。


作为判断记忆棉睡眠枕质量的的另一个标准——使用寿命,劣质的记忆棉枕几个月回弹就不正常了,而好的产品至少能使用三年左右。


标签: 记忆枕

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